Baka glutenfria frallor som proffsen hemma i ditt eget kök.
Naturligt glutenfria ingredienser
Recept av Anneli Bark på Glutenfriagodsaker
Smidigt och enkelt
Tillsätt vätska, olja och jäst själv
Bra resultat varje gång
Ingredienser:
rismjöl, durramjöl, majsstärkelse, socker, psyllium, hydroxipropylmetylcellulosa (SoftBake), salt
Till ett paket mjölmix, 14 frallor, behöver du:
25 g jäst, 400 g (4 dl) vatten, 50 g (1/2 dl) rapsolja
Gör såhär:
1. Smula ner jästen i en degbunke. Värm vattnet till 37 grader och vispa ut jästen med vattnet. Vispa ner rapsoljan i degvätskan.
2. Tillsätt hela paketet med mjölmix till degvätskan och arbeta genast ihop degen ordentligt i ca 5 minuter, gärna i assistent men det går också bra med elvispens degkrokar. Strö lite durramjöl runt degen och låt den vila i bunken under bakduk i 15 minuter.
3. Stjälp upp degen på ett bakbord lätt mjölat med durramjöl. Dela degen i 14 bitar och forma till runda bullar. Lägg bullarna på två plåtar klädda med bakplåtspapper och låt dem jäsa under bakduk i ca 45 minuter.
4. Värm ugnen till 250 grader. Sänk ugnsvärmen till 225 grader vid insättning av plåten. Grädda frallorna i mitten av ugnen i ca 10 minuter.
5. Låt frallorna svalna på galler under bakduk.
59 | |
Energi | 1409 kJ / 332 kcal |
Fett | 1,2 g |
- varav mättat fett | 0,2 g |
Kolhydrater | 73,4 g |
- varav sockerarter | 7,4 g |
Fiber | 7,5 g |
Protein | 4,5 g |
Salt | 1,6 g |

