Saltå Kvarns havregryn är tillverkade av svensk ekologisk havre som ångats och valsats till flingor. Havre är rikt på fiber och en källa till proteiner. Gott som gröt eller i din hemgjorda müsli. Prova också att blanda lite havregryn i pannkakorna eller i din smoothie. Jättegott! Havresorter som används till våra havregryn är bland annat Kerstin, Galant, Sang och Sol.

Grundrecept havregrynsgröt 2 portioner: Blanda 2 dl havregryn och 4–5 dl vatten i en kastrull. Koka upp allt, rör om och låt puttra 3–5 minuter. Smaka av med salt.

Näringsvärde per 100 g

Energi. 1550 kJ/370 kcal

Fett. 7,0 g

varav mättat fett. 1,2 g

Kolhydrat. 58 g

varav sockerarter. 1,3 g

Fiber. 10 g

Protein. 13 g

Salt. <0,01 g**

Tiamin B1. 0,69 mg 63%*

Folsyra B9. 56 µg 28%*

Kalium. 400 mg 20%*

Fosfor. 425 mg 61%*

Magnesium. 130 mg 35%*

Järn. 5,3 mg 38%*

Zink. 3,2 mg 32%*

Betaglukaner. 3,9 g

*av DRI (dagligt referensintag)

*Salthalten beror uteslutande på naturligt förekommande natrium.